市行政中心各直属妇委会： 　　为活跃市直机关女干部职工的业余生活，促进女干部之间的交流与沟通，帮助女干部从体态、仪态、心态诸方面系统科学地塑造自身形象,以健康的体魄为促进厦门经济又好又快持续发展，维护社会和谐稳定，发挥半边天作用。市直机关妇工委将启动2009年度“现代女性大讲堂”活动，继去年底举办“现代女性大讲堂－－形体与礼仪知识讲座”，继续聘请形体培训教师对行政中心内女公务员进行马妮形体培训。现将有关事项通知如下： 　　一、培训时间：从现在开始至5月份，每周二和周四下午下班后的两个小时17：40－19：40，具体时间见附表。 　　二、培训地点：市行政中心东楼二楼会议厅。 　　三、培训对象：市行政中心女干部职工。 　　四、注意事项： 　　1. 请各妇女组织通知本单位已报名的同志参加； 　　2.请参加培训的同志着形体训练束身服及鞋，或着运动服装； 　　3.培训时间如有特殊情况另行通知。 　　联系人：邓美丹、汤淑惠，联系电话：5046282 　　附：马妮形体课程内容 　　厦门市直属机关妇女工作委员会 　　2009年3月19日 　　马妮形体课程内容 　　类 别 时 间 学 习 内 容 地 点 　　 　　学 习 期 　　第一次 　　（3月24日） ①学习总动员 ②基本动作训练 ③纠正形体毛病 ④第一套输气养气 ⑤布置作业 　　市行政中心东楼二楼会议厅 　　第二次 　　（3月26日） ①纠正形体毛病 ②基本动作训练 　　 　　第三次 　　（3月31日） ①教减肥的方法——深层收缩 ②第一次点穴 　　 　　第四次 　　（4月2日） ①常规训练 ②引导学员找酸酸的媚 　　 　　第五次 　　（4月7日） ①学习舞蹈《茉莉花》，训练坐姿 　　 　　第六次 　　（4月9日） ①常规训练 ②第二次点穴 　　 　　第七次 　　（4月14日） ①形体训练 ②谈话 　　 　　第八次 　　（4月16日） ①礼仪培训 ②仪态（坐、站、走）的训练 　　 　　巩 固 期 第九次至 　　第十六次 　　（具体时间另行通知） 形体集中训练与各种舞蹈 市体育中心 　　学习时间为17：40－19：40